Cześć
Mam nadzieję , że wiecie jak ważne jest dla nas białko. Nie możemy go sobie dostarczać z mięsa. Lecz nie jest to problem. Dzisiaj powiem wam trochę na temat jak możemy sobie takie białko dostarczyć. Bardzo dobrym źródłem wysokowartościowego białka roślinnego są produkty sojowe (tofu, mleko sojowe, itd.), zboża (ryż, makarony, pełnoziarniste pieczywo), rośliny strączkowe (fasolka, ciecierzyca, soczewica), orzechy i nasiona (pestki dyni, sezam).
